RCS住吉 2025/11/17
今回はトーソフレクションをご紹介します。
この機材は、体幹（腹筋、背筋）の筋力を鍛えられます。
上半身を前に傾けたり戻したりする動作を行います。
運動中は背筋を伸ばして正しい位置で座ることが大切です！
継続してトレーニングをすることで腰痛の予防、改善、正しい姿勢の獲得、立ち上がり動作の安定などに期待できるのでオススメです！
次回もお楽しみに～！！！
