高槻 East 2019/01/11
1月に入り、雪が舞う日も・・・⛄
寒ーい毎日の中、体操教室を開催🎶
気付かぬうちに・・・体が丸く縮んでしまうので伸ばしまーす
縮めたり・・・ 伸ばしたり・・・
次第に・・・体全体が大きく広がるようになりました(*´▽｀*)
体操（ストレッチ）で関節の動きを良好にすることで、ケガの防止になることや、高血圧にも効果があると言われています(*’ω’*)
また、自然なリラックス効果も得られるそうです(*´▽｀*)
