長岡京 2026/01/16
１/１４の昼食後に体操教室を開きました！
リハビリの先生に前に立っていただき、
体操をレクチャーしていただきました🌟
【 手を伸ばす体操 】
【 足の上げ下げの体操 】
食後のいい運動になりました🏃🏻
運動した後は、しっかり水分補給をして体操教室終了です！
無理のない範囲で続けていくことが大切ですね😌
