河内長野 2016/07/26
夏の強い日差しを浴びて、元気に成長しています(*^_^*)
大きくなるのもあっという間ですね。
ゴーヤといえば、ゴーヤちゃんぷるが有名ですね。
あまり知られてはいませんが、ゴーヤは栄養成分が豊富なんです！！
ビタミンがなんとレモンの約4倍！！
カルシウムがなんと牛乳の約14倍！！
食物繊維がセロリの約30倍！！
その他にも、美肌効果や夏バテ予防、コレステロールを下げる効果もあるそうです！！
苦くて嫌いという人も多いと思いますが、是非ご賞味下さい(*^_^*)
