RCS住吉 2025/12/01
今回の紹介したい機材はエアロバイクです！！
動作としては自転車をこぐ動作と似ており主に効果としては
①脂肪燃焼、ダイエット効果
②心肺機能の向上
③下半身の筋力強化と引き締め
などがあります！！
また関節への負担が少ないので運動不足やリハビリにも最適な機材になります！！
次回もお楽しみに～！！！
