体操教室🤸🏻‍♂️

１/１４の昼食後に体操教室を開きました！

リハビリの先生に前に立っていただき、

体操をレクチャーしていただきました🌟

【　手を伸ばす体操　】

【　足の上げ下げの体操　】

食後のいい運動になりました🏃🏻

運動した後は、しっかり水分補給をして体操教室終了です！

無理のない範囲で続けていくことが大切ですね😌