RCS住吉 2026/04/13
今回ご紹介するのは集団体操です！！
集団体操の主な目的は筋力・柔軟性・バランス能力の維持向上や転倒予防、血行促進・関節の可動域改善、認知機能の刺激（音楽、リズム、指示理解）を高める目的があります。
集団体操を行うメリットとしては、「みんなで行う」安心感で継続しやすいことや周囲と合わせることで自然に運動量のアップが見込め、笑いや会話が増え心理的にもプラスになります。
次回もお楽しみに～！！！
