皆様こんにちは！
今回は🌈いろどり東住吉🌈での一コマをお届けします。
🌈いろどり東住吉🌈では、昼食前にみんなで席に座ったままできる 軽い運動 をしています😃 
深呼吸をしたり、首や肩をゆっくり回したり、手足を動かす簡単なストレッチです。食事の前に体を少し動かすことで、リラックスしてお腹が空くだけでなく姿勢が良くなって食べ物を飲み込みやすくなる効果もあります。
運動のあとは、いつものパタカラ体操です😮
パ・タ・カ・ラと大きな声で発声することで、お口や喉の筋肉がしっかり動きます。唾液もたくさん出るので誤嚥の予防にもつながる大切な準備運動です。
これからも、みんなで安全においしく食事を楽しめるよう、毎日の習慣を大切にしていきましょう！！
