機材紹介④

今回は足を鍛える機材をご紹介します！

名前はホリゾンタルレッグプレスという機材です。

写真のように足を曲げ伸ばしすることにより、

主に下半身の筋肉を鍛え、立ち上がりや座る、歩くといった日常の生活動作の改善、

姿勢の向上、膝や股関節の機能改善に効果があります。

足の位置を変えることにより効いてくる足の部位も変わってきます！

次回もお楽しみに～！！！